补充(🛅)水分也是伏天饮(🕘)食(📐)的重要原则之(♒)一。夏(⏬)季(😕)天气(🆑)炎热，人(🎈)们容易出汗，身体的水分(🏥)流失较快，因此我们需(🕎)要多喝水来补充水分。一些(🥟)富含水分的食物也可以帮助我们补充(🕉)水分。比如(🐕)，西瓜、哈密瓜、(🚴)柚子等水果都是夏季的水果，不仅可以解渴，还富含维生(🌃)素和矿物(⚫)质。椰子水、绿豆汤(🤱)等清凉(🥜)饮品也是夏季的首选，可以帮助(🔛)我们(📐)降温解(🎷)暑。