暑伏第一(😀)天，人们需要采取一系列(🚟)的防暑措施(🍅)来应对酷暑。要(🔷)注意室内外的通风和(📀)降温(🍪)，可以使用空调或(🏮)扇子来降(🐂)低室(🧚)内温度。要避免(🎯)在(👄)中午时分暴露在阳光下，尽量选择在早晨或傍晚进(🐩)行户外(⏪)活动。还(🦑)要注意饮食，多喝水、多吃水果和清凉食物，以补充(📋)身体所需的(🕺)水分和营(💲)养(🏫)。