补充水分也是(🥔)伏(🐁)天饮食的(🐁)重要原则之(💖)一。夏季天气炎热，人(💑)们容易出汗，身体的水分流(🍛)失较快，因此我(⛩)们需要(🥇)多喝(👮)水来(⏸)补充水分。一些(⚪)富含水分的食物也可以帮(👿)助我们(🌱)补充水(🤫)分。比如，西瓜、哈密瓜(🎸)、柚(🎒)子等水果(😉)都是夏季的水果(💂)，不仅可以解渴，还富含维生素(🥄)和矿(🍁)物质。椰子水、绿豆(🛁)汤等清凉饮品也是夏季的首选，可以帮助我们降温解暑。