大暑时节，蔬菜是不可或缺的食物。蔬菜富含纤维和维生素(🌗)，可以(⛳)帮助消化和排毒。在大暑(🎧)时节(🍵)，一些清热降火的蔬菜尤其(🦓)适(😡)合食用。例如，黄瓜、(👛)苦瓜、冬瓜(🐜)等具有清热(🐿)解毒的作用，可以(📮)帮助降温和解暑。菠菜、芹菜、茄子等蔬菜(🥪)也(📩)是不错的选择，它们富含维生素和矿(❤)物质，有(📛)助于(🐸)增(💷)强(👆)免疫力和提(🏫)高抵抗力。