立夏是一个养生的好(♌)时机，根据中医(🕔)理论，人在立夏时应该注意调养身(💰)体，保持健康。立夏时气温升高(🙇)，人(🉐)们容易出汗，因此要适当(🎙)增加水分摄入，多饮水、吃些清(🧕)淡的食物。由于气温变化(♌)较(🤲)大，人们需要(🌬)注意保暖，避免着凉感冒(😍)。立夏还是进行户(🚔)外运动(💌)的好时机，可以增强体质，提高抵抗力。