在入伏的时候，气温高，人们容(😗)易出汗，体内的阳气也会消耗(🛡)很多。清热解暑的食物是非常重要(🦍)的。可(🚏)以选择一(🎍)些(🤖)富含水分的(✴)食物(🍦)，如(⚫)西瓜、黄瓜(💚)、苦瓜等。这些食物不仅可以补(⬇)充体(🐛)内的水分，还(🎀)可以清热解(👅)毒，帮(🍴)助身体降温。