剧情介绍
清热解暑(🏼)是伏天饮食的重要原则之(🔞)一。在伏天(🦅)，我们应该尽量避免食(🥅)用(🚍)辛辣刺(♈)激的食物，如辣椒、(👃)花椒(🍾)等，以免加重身体的负担。相反，一些清(🙊)凉解暑的食物则是我们的首选(🏊)。比如(🏘)，绿豆、薏米、冬(🈲)瓜、黄瓜等都具有清热解暑的作用。绿豆和(⛩)薏米(👜)可以煮(🤳)成绿豆(🍃)汤或薏(🚘)米粥，不(📙)仅(🌌)可以(💧)清热解暑，还可以(🍠)利尿(🥖)排毒。冬瓜和黄瓜可以生吃或制成凉拌菜，不仅可以(🍄)清热解暑(✨)，还可以补充水分和维生素。
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