立夏(🖲)是(🐢)一个养(🛄)生的(🌆)好时机，根(🏦)据中(📢)医(🎥)理论，人在立夏时应该注(🔖)意调养身体，保持健康。立夏时气温(🦑)升高(🎂)，人们容易出汗，因此要适当增(🦅)加水分摄(🏨)入，多饮水、吃些(❔)清淡的食(🌞)物。由于气温变化较大，人(📶)们需要(🐫)注意保暖，避免着凉感冒。立夏还是进行户外运动的好时机，可以增(🐊)强体质，提高抵(🆔)抗力。