在选择加餐食(💌)品时，要尽(🗜)量避免高糖高脂的(🕯)食品。这些食品虽(🍀)然(🖊)口感好(🦏)，但会导致血糖波动和血脂(🤫)升高，对(🤧)健康不利。相反，选择低糖低脂的食品，如(🛥)蔬(🎈)菜(🏥)、(👈)水果和全谷类食品，能够更(🛶)好地满足身体的需求。