菠菜是立春咬(📧)春(🚅)中常见的一种蔬(🚅)菜，它富含维生(😳)素A、维生素C、维生素E等多种维生素(🥥)，有助于增强免(🍇)疫力(😸)，预防感冒。菠菜中还含有丰富的钙、(🎤)铁(🛑)等矿物质，对(🥀)于骨骼和血(🥜)液的健(🎱)康都有很好的作(🚝)用。而且，菠菜中的叶绿(🚕)素还可以帮(😔)助身体排毒，清(🥔)除体内(😑)的废物和有(✡)害物质。