身体健康是人们追求幸福生活的基(⏬)础(🌑)，而滴水穿石的力(🐑)量也(💝)可以在保持身体健(🚰)康方面发挥(⛄)作用(🎳)。每天坚持适量的运(🧖)动，如慢跑、散步等，通过长期坚(🕸)持，可以(🎯)增强心肺功能，提高身体素质。良好的(🅾)饮食习惯(🕔)也是(👨)保(🔢)持健康的重要因素。每(🥦)天(👡)坚持摄(〰)入足够(⏩)的水分、蔬菜和水果，远(🌔)离垃圾(🛴)食品，可以提高免疫力，预(🗝)防(🐃)疾病的发生。