谷(😭)雨(❇)是春季(👪)的最后一个(🃏)节(🆚)气，人(⭕)们在这个时候要注意调整饮食，注重养生。谷雨时节，气温回升(🛷)，湿气重，容易导致人体湿邪的(🔉)侵袭，因(🔕)此要避免食(🍻)用生冷(🎸)的食物，多吃一些(🔺)温热的食(🧤)物，如姜、葱、蒜(🌷)等。还要多运动，增强体质(👟)，预防疾病的发生。