为(🤷)了(🔭)提高自己的乒乓球水平，选手们需要进(🧘)行科学有效的训(🚻)练(🎚)。选手们需要进行(🔝)基本功的训练，包括击(✡)球技巧的练习、(🚭)移动技巧的训练等。选(🚍)手们需要进行身体素质(🐅)的(🏘)训练，包括耐力、速度、力(🤯)量等方面的提(✋)升。选手们需要进行比赛训(🛑)练(🥅)，以提高比赛的应(👺)变(🦁)能力和心理素质。