努力加餐饭并不意(⬆)味着随便吃些零食(👞)或(😠)者快餐(🤫)，而是要(💲)选择健康的加(🦊)餐食(🆕)品(🦅)。比如，可以选择水果、坚果(🦀)、酸奶等富(🚽)含营养的食品作为加餐。这些食品不(🔗)仅能够提供能量，还能够(🌵)补充(🤭)身体所需的维(🐃)生素和矿物质(🎸)。