光着睡觉的习惯在科(🥑)学上也有一定的依(⛴)据。研究表明，睡(🌵)眠时体(🔣)温(🔙)会(🌮)下(🌹)降，而光着睡觉可以(👋)帮助身体更好(🗼)地散热，保持适宜的体温。光着睡觉还可以(📭)减少睡眠时的压(👃)力，让(🌋)身体更轻松地进入深度睡(🍪)眠状(💸)态。