除了清热解暑和补(🧑)充水分，我们(✌)还应该注重营养的摄入。夏季虽然(🐄)炎(🔡)热，但我们(🈴)的身体依然需要各种营养(🍞)物质来维持正常的生理功(💀)能。在(😼)伏天饮(🚉)食中，我们应该注重蛋白质、(⬅)维(🗡)生素(📗)和矿物质的摄入。蛋(🚻)白质是人体的重要营养物(🐥)质，可以帮助我(🕡)们(📭)修复(🧤)和(🎵)生长细(🏇)胞。夏(🔖)季我(🙁)们可以选择一些清淡的蛋白质食物，如鱼、鸡肉、豆(🏉)腐等。维生素和矿物质可以帮助我们增强免疫力，保持身体的健康。夏季我们可以多吃(🥖)一(🥊)些水果和(🚩)蔬菜，如(🔲)番茄、黄(😁)瓜、橙子等，以(👙)补(❕)充维生素和矿物质。