在世界杯比赛中(😇)，每场比赛只需几分钟，这对(🍧)球员(👛)的体能要求非(⛱)常高。球员需(🛁)要具备出色的耐力，能够在短时(🍡)间内保持高强度的奔跑和拼抢。球(🔬)员需要(🍖)具备快速反应(🍣)的能力，能够在几分(🎑)钟内做出正确的判断和决策。球员还需要具备(🦏)良好的爆发力和灵活性(🕊)，以便在短(🧓)时(👄)间内完成各种动作和技术动作。为了达到这些(🙏)要求，球员需要进行高强度(🔄)的训练，包括有氧(🚴)和无氧运动，以及(💁)力(🚾)量和(🕠)灵敏(➰)度训练。