中午饭后(👆)是人体阳气最旺盛的时候，也是排湿的好时机。可以选择在午饭后进行一(😽)些轻度(🚪)的运动(👏)，如散步、太极拳等，有助于促进(📁)血(👂)液(☔)循环和(🤳)湿气的排出(💭)。