导演:张泰维,魏玉海主演:Danielle C. Ryan,Dawn Olivieri,Matthew Lawrence,Andrea Logan,Val Barri,Aimey Beer
清(🏙)热解暑是伏天饮食的(🎋)重要原则之(🍜)一。在伏天(❎),我(🛌)们应该尽(🔕)量避免食用辛辣刺激的(🏍)食物,如辣椒、花椒等,以免加(🌫)重身体的负担。相反,一些清凉解暑的食物则是(📂)我们的首选。比如,绿豆、薏米、冬瓜(🌍)、黄瓜等都具有清热(🧘)解暑的作用。绿(🏼)豆和(📶)薏米可以煮成绿豆汤或薏(🚦)米粥,不仅可以清热解(🧕)暑,还(💮)可以利(🎦)尿排毒。冬瓜和黄瓜(🚲)可以生吃(🕝)或制成(🏺)凉拌菜,不仅可以清热解暑(🦆),还(🏰)可以补充水分和维(🌆)生素。