暑伏第一天，人们需要采取一(🎣)系列的防(🏡)暑措施来(🔙)应对酷暑。要注意室内外的通风(🤷)和降温，可以(📑)使用空调或扇子来降低(👬)室(🚆)内温度(✝)。要避免在(🥪)中午时分暴露(🌐)在阳光下，尽量选择在早晨或(♍)傍晚进(🛴)行户外活动。还要注意饮食，多喝水、多吃水果和(🎺)清凉食(✂)物，以补(🍵)充身体所需的(😱)水分(🐘)和营养。