入伏期间，人们要注意饮食，选择(🍮)清淡(📜)易消化(😗)的食物。多吃一(🙆)些水果和蔬菜，补充身体所(🧤)需的维生素和矿物质。还要(🏰)多喝水，保持(🔳)身体(😼)的水分平(⚓)衡，防(🈲)止中暑(⚾)。