饭后是人体阳气最旺(🦍)盛(📿)的时(☕)候，也是湿出的好时(⛄)机。可以(😡)选(🔬)择在饭(📅)后进行一些轻度的(🚠)运动，如散步、太(👲)极拳等，有助于促进湿气的排(😝)出。