谷雨(🎈)是(🗒)春季的最后(⏺)一个节气，人们在这个时(💰)候要(💧)注(🍆)意调整饮食，注重养生。谷雨时节，气温回(🚘)升，湿气(👩)重，容(🍏)易导致人体湿邪的侵(🏗)袭，因此要避(🐔)免食用生冷的(🎒)食物，多吃一些温热的食物，如姜(😫)、葱、蒜等。还要多运动(🛢)，增强体质，预防疾病(🌉)的发生。