健美先生训练的目标是通过塑造肌肉和(〰)减(🥙)少身体脂肪，打造一个完美的身体比例(🤭)。这种训(🕰)练方(🔬)式注重全身的肌肉发展，包(📠)括胸肌、背(💿)肌、腹肌、臀肌、大腿肌群等。通(🗑)过(⛵)定期的锻炼，你(🧚)可以逐渐增加肌肉的质量和体积，使你的身(🥏)体线条更加(👭)紧致(🏣)有(🥈)力。