光(😋)着睡觉的(💯)习惯(🐻)在科学上(🤓)也(🍶)有一定(🍥)的依据。研究(🤽)表明，睡眠时体温(💪)会(🥐)下降，而光着睡觉可以帮助身体更好地散热，保持适宜的体温(🎩)。光着睡觉(✊)还可以减少睡眠时的压(✳)力，让(📞)身体更轻松地进入深度睡眠状态。