冬至是(🤓)一(🍤)个重要的节气，也是人们保健养生的关键时期。在这个寒冷的(💰)季节里，人们(🔵)应该注意保暖，避(💤)免受凉(😠)感(🏛)冒。适当(🚎)的锻炼和均(🔱)衡的饮食也是保持身(😖)体健康的关键。