补充水分也是伏(🌷)天饮食(😯)的重(🕗)要原则之一。夏季天气(🍸)炎热，人们容易出汗，身(🗑)体的水分流失(💼)较快，因此我们(💽)需要多喝水来补(🐞)充水分。一些富含水分(🏏)的(🌒)食物也(🔘)可以(🏉)帮助我们补充(😾)水分。比如，西(👴)瓜、哈密瓜、柚(🌶)子等水果都是夏季的(🤘)水果，不仅(💯)可以解渴，还富含维生(🚎)素和矿物质。椰子水、绿豆汤等清(🕰)凉饮品也是夏季的首选，可以帮助我们降温解暑。