夏至是人(🖕)们养生的关键时期(🔆)。夏至后(🌜)，气温升高(👂)，人们容易(🈚)出现(😪)中暑、脱水等健康问题。人们在夏至(🚘)这(👻)天(🧓)会(🛹)注(🗜)意饮食调(😺)节，多吃清凉的食物，如(🎭)西(🔢)瓜、黄瓜等，以降低体温。而伏天(🎐)则是人们最需要注意健康的时期，要避免长时间暴露在(✔)高温环境下，多喝水、适当休(🧘)息，保持良好的作息习惯。夏至可以被(🕠)视为入伏的开始(🥗)。