健美先生训练的目标是(🚻)通过塑造肌肉和(📄)减(🐽)少身体脂肪，打造一个完美的身体比(🍶)例。这种训练方式注重全身的肌肉(🥈)发展，包括(🍃)胸肌、(🚤)背肌、腹肌(🥚)、臀肌(💖)、大腿肌群等。通过定期的锻炼，你可(✨)以(😟)逐渐增加(🐎)肌(🎡)肉的质量和体积(👿)，使(😨)你的身体(👣)线条更加紧致(🍚)有力。