在三九时(🏽)节，人们要(🎲)注意保护自己的健康，避免受寒感(🍔)冒。可以(🍔)通过适当的锻炼、保持室内通风(🤸)和适度(🏼)的饮食(😕)来增强身体的抵抗力。也是一些(🦗)传统中医养生的好(♒)时机，如食用一些(🏬)具有温补作用(💿)的食材(🌆)，如生姜、(🙂)红枣等。