早(🌻)晨起(🎷)床后是三伏天祛湿的最佳时间之一。在(🕕)夜(👎)晚睡眠过程中，人体会排出大量的湿气，早晨起(🆙)床后(😍)是湿出的高峰期。可以进行一些简单的(🍤)拉(🐦)伸运动，如(🚫)扭腰、(🏳)摇臂等，有助于促进湿气(🐃)的排(🐀)出(✅)。