暴饮(👀)暴食会导致血糖(🐆)的剧烈(🅱)波动(🚈)，进而影响大脑的工作(🗂)效率。合理控制饮(🍼)食量，避免暴(🛣)饮暴食，可以保持大(😌)脑的稳定状态。